スタッフコラム・新着情報
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2019/9/20
ストレッチ+呼吸法で、柔軟性だけではなく「COPD（慢性閉塞性肺疾患）」も改善する
・寝つきが悪い ・息切れしやすい ・慢性的肩こり ・寝不足冷え性 ・血圧が高い ・呼吸が浅い ・猫背 ・運動不…
2019/9/19
歯の痛みは肩こりに関係する？噛み合わせが悪いと体が歪む原因に？！歯並びを綺麗にするメリット
信じられないかと思いますが、歯のかみ合わせが原因で ・いつのまにか身体が捻じれている ・背骨が弯曲・あるいは歪…
2019/9/13
ドラクエウォーク解禁！！ウォーキングと糖質制限でダイエットの成功率ＵＰ！！
ポケモンＧＯ旋風はまだ記憶に新しく、当時は「ウォーキングで痩せた！！」「親子の絆が増した」などありました。 9…
2019/9/9
ダイエットを始めるに前に、覚えておきたい「タンパク質」と「アミノ酸」のお話し
筋肉をボディビルダーの様にしないまでも、ある程度柔軟性と力のある筋肉にしておくことで、健康的で動きの軽い体にな…
2019/5/21
ロコモとメタボの違いって？生活習慣をおろそかにすると大変なことになります
メタボリックシンドロームについては皆さんよくご存じかと思いますが、ロコモティブシンドロームについてはどのくらい…
2019/4/21
ウォーキングの本当の薦め～脚痩せよりも、内臓器官に効果がある
春になり、急に寒くなることもありましたが、今や日中は汗ばむほどの陽気です。寒い日が続いていましたから当然運動な…
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