スタッフコラム・新着情報

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2019/9/20

ストレッチ+呼吸法で、柔軟性だけではなく「COPD(慢性閉塞性肺疾患)」も改善する

・寝つきが悪い ・息切れしやすい ・慢性的肩こり ・寝不足冷え性 ・血圧が高い ・呼吸が浅い ・猫背 ・運動不…

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2019/9/19

歯の痛みは肩こりに関係する?噛み合わせが悪いと体が歪む原因に?!歯並びを綺麗にするメリット

信じられないかと思いますが、歯のかみ合わせが原因で ・いつのまにか身体が捻じれている ・背骨が弯曲・あるいは歪…

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2019/9/13

ドラクエウォーク解禁!!ウォーキングと糖質制限でダイエットの成功率UP!!

ポケモンGO旋風はまだ記憶に新しく、当時は「ウォーキングで痩せた!!」「親子の絆が増した」などありました。 9…

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2019/9/9

ダイエットを始めるに前に、覚えておきたい「タンパク質」と「アミノ酸」のお話し

筋肉をボディビルダーの様にしないまでも、ある程度柔軟性と力のある筋肉にしておくことで、健康的で動きの軽い体にな…

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2019/5/21

ロコモとメタボの違いって?生活習慣をおろそかにすると大変なことになります

メタボリックシンドロームについては皆さんよくご存じかと思いますが、ロコモティブシンドロームについてはどのくらい…

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2019/5/5

捻挫クセにならない為には?

10年ほど前になるのですが、初めて足首を捻挫してしまいました。しかしそのときにそのまま放置して治したことで、今…

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2019/4/21

ウォーキングの本当の薦め~脚痩せよりも、内臓器官に効果がある

春になり、急に寒くなることもありましたが、今や日中は汗ばむほどの陽気です。寒い日が続いていましたから当然運動な…

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2019/3/30

変形性股関節症かどうかを、ご自分でチェックする方法

「セルフ触診」で痛みの原因を自分で突き止めましょう。 連動した痛みの大もとを知るための方法をお教えします。 ・…

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2019/3/5

日本人は「変形性股関節症」になりやすい?

日本では股関節の代表的なトラブルである変形性股関節症だけでも、治療を受けていない患者が400~500万人存在し…

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2019/2/18

鎖骨骨折の手術で、入院中に覚悟するべきこと

以前休診のお知らせで入院手続きの段取りに至るまでをお話しさせていただきましたが、今回は入院~手術~退院までどの…

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