整骨院の運動不足解消法コラム

整骨院の運動不足解消法コラム

2019/9/9

「不眠」「寝付けが悪い」「睡眠が浅い」などに、薬を服用しなくても眠れるようにするには?

今年の夏はとにかく暑い! 寝る時もエアコンをつけたままの日も多くあります・・・。これからは暦の上では夏が過ぎ秋…

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2019/9/1

「減塩」「うす塩」「塩分控えめ」「濃度調整」何が違うの?熱中症にならない為の、塩分の正しい摂り方~

画像参照:ミドリ安全 熱中症や脱水症状予防に欠かせないものと言えば『水』と『塩分』ですが、塩分とか一体何なのか…

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2019/8/17

水分補給にOS-1を飲んだらいけないの?経口補水液の正しい使い方

毎年暑くなると熱中症に対しては注意されている方が多いですが、まだまだ救急車で搬送されるかたがあとをたちません。…

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2019/7/7

真夏のエアコンによる「冷え症」や「体調不良」を改善するストレッチ

本格的に夏の季節がやってきました!ここ数年猛暑が続き、家でも職場でも室内はエアコンがつけっぱなしになっている所…

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2019/7/1

エアコンが効きすぎて自律神経失調症に?!冷え症や腰痛にならない為には??

暑くなり、エアコンを様々な場所で使い始めた今の時期、『なんか腰の調子がよくないかも・・・』と思っている人もいる…

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2019/6/24

梅雨や台風の季節に「むくみで太りやすい」「肩こりや頭痛が起きがち」の方へ

全国的に梅雨も本格的になってきました。 あまり気にしたことはないかもしれませんが、梅雨や台風の低気圧が多い時期…

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2019/6/18

梅雨になるとだるくなる...足のむくみをセルフマッサージで解消する方法

『梅雨になると何故か体がだるいなぁ・・・重いなぁ・・・』 と、感じたことはありませんか? 私は梅雨の時期になる…

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2019/5/30

季節の変り目・寒暖差で肩こりが気になる方へ~簡単肩こり解消ストレッチ

『最近肩が痛いなぁ・・・』 季節の変り目で服装が変化したりすると肩こりが気になったりしませんか? 温かくなって…

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2019/5/21

片頭痛かと思って病院に行ったら「緊張型頭痛」と言われた!マッサージのやり方に注意!

前回、頭痛の中でも片頭痛を中心にご紹介しました。 そこで!今回は、頭痛の中でも緊張型頭痛を中心にご紹介させて頂…

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2019/5/10

片頭痛を無くすには?痛み止めの薬よりも効果的なマッサージ方法!

『頭がだるくて痛いかも・・・』 と、感じている人は多いのではないでしょうか? 私も昔からの頭痛持ちで、長時間の…

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