金沢文庫で肩こり10分マッサージ・骨盤矯正・小顔整体・交通事故治療なら界整骨院
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整骨院の運動不足解消法コラム
2019/9/9
「不眠」「寝付けが悪い」「睡眠が浅い」などに、薬を服用しなくても眠れるようにするには？
今年の夏はとにかく暑い！ 寝る時もエアコンをつけたままの日も多くあります・・・。これからは暦の上では夏が過ぎ秋…
2019/9/1
「減塩」「うす塩」「塩分控えめ」「濃度調整」何が違うの？熱中症にならない為の、塩分の正しい摂り方～
画像参照：ミドリ安全 熱中症や脱水症状予防に欠かせないものと言えば『水』と『塩分』ですが、塩分とか一体何なのか…
2019/8/17
水分補給にＯＳ－１を飲んだらいけないの？経口補水液の正しい使い方
毎年暑くなると熱中症に対しては注意されている方が多いですが、まだまだ救急車で搬送されるかたがあとをたちません。…
2019/7/7
真夏のエアコンによる「冷え症」や「体調不良」を改善するストレッチ
本格的に夏の季節がやってきました！ここ数年猛暑が続き、家でも職場でも室内はエアコンがつけっぱなしになっている所…
2019/7/1
エアコンが効きすぎて自律神経失調症に？！冷え症や腰痛にならない為には？？
暑くなり、エアコンを様々な場所で使い始めた今の時期、『なんか腰の調子がよくないかも・・・』と思っている人もいる…
2019/6/24
梅雨や台風の季節に「むくみで太りやすい」「肩こりや頭痛が起きがち」の方へ
全国的に梅雨も本格的になってきました。 あまり気にしたことはないかもしれませんが、梅雨や台風の低気圧が多い時期…
スタッフコラム・新着情報
2019/9/20
ストレッチ+呼吸法で、柔軟性だけではなく「COPD（慢性閉塞性肺疾患）」も改善する
・寝つきが悪い ・息切れしやすい ・慢性的肩こり ・寝不足冷え性 ・血圧が高い ・呼吸が浅い ・猫背 ・運動不…
2019/9/19
歯の痛みは肩こりに関係する？噛み合わせが悪いと体が歪む原因に？！歯並びを綺麗にするメリット
信じられないかと思いますが、歯のかみ合わせが原因で ・いつのまにか身体が捻じれている ・背骨が弯曲・あるいは歪…
2019/9/13
ドラクエウォーク解禁！！ウォーキングと糖質制限でダイエットの成功率ＵＰ！！
ポケモンＧＯ旋風はまだ記憶に新しく、当時は「ウォーキングで痩せた！！」「親子の絆が増した」などありました。 9…
2019/9/9
ダイエットを始めるに前に、覚えておきたい「タンパク質」と「アミノ酸」のお話し
筋肉をボディビルダーの様にしないまでも、ある程度柔軟性と力のある筋肉にしておくことで、健康的で動きの軽い体にな…
2019/5/21
ロコモとメタボの違いって？生活習慣をおろそかにすると大変なことになります
メタボリックシンドロームについては皆さんよくご存じかと思いますが、ロコモティブシンドロームについてはどのくらい…
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